A mídia social está tornando você mais solitário?

Quantas vezes você se sente sozinho? Subiu nos últimos cinco anos? Qual poderia ser o motivo disso? Se você gostou de mim, percebe que os aplicativos deixam você perturbado, mas não dá muita importância para você, provavelmente não está sozinho.

A dopamina muito digital que eles usam para nos ligar, os aplicativos em si estão nos fazendo sentir vazio. É como um orgasmo da Internet que deu errado e está se tornando uma “crise techxistencial” extravagante e secreta. Finalmente, em 2019, os efeitos negativos das mídias sociais, mais comuns em ecossistemas onde os usuários usam um “apelido” anônimo para proteger sua privacidade como Reddit, Twitter e agora mesmo no Facebook, Instagram ou Snapchat, as pessoas não se comportam mais cordialmente.

Mesmo em Psychology Today, agora é reconhecido que somos atormentados por uma epidemia de solidão. Nos últimos cinquenta anos, independentemente da localização geográfica, sexo, raça ou etnia, as taxas de solidão duplicaram nos Estados Unidos. O que isso significa? Isso significa que, se você deseja aplicativos e Netflix, provavelmente estará gastando menos tempo em interações cara a cara com sua família, seus amigos e conhecendo menos pessoas.

Na sociedade vivemos mais sozinhos, fazendo menos sexo e nos casando mais tarde. Muitos Millennials e Gen Z nunca possuirão propriedades. Ou seja, nós nunca “nos acalmaremos”. Muitos de nós não terão filhos, por escolha, necessidade ou a realidade econômica da recessão de 2008, devido à incerteza econômica e ao emprego.

A ligação entre o nosso bem-estar ou a falta dele e aplicativos e mídias sociais é um erro do Vale do Silício. Um estudo da Universidade de Pittsburgh e West Virginia University descobriu que o uso de mídias sociais – ou pelo menos experiências negativas sobre o social – está ligado a mais sentimentos de isolamento social, como a solidão.

Aplicativos que não correspondem à sua personalidade de conexão e que são como uma família de aplicativos que, no entanto, nos exploram em busca de dados e acompanhamento comportamental para anúncios digitais? A internet ocidental parece ter tido algumas viradas erradas e, para muitos de nós, isso nos ajuda a nos sentirmos presos e infelizes em uma espécie de isolacionismo tecnológico. Quem paga as contas pelo custo de nossas vidas, saúde mental e bem-estar? Os lucros da publicidade não voltam para nós, mas alimentam um capitalismo de vigilância, onde o nosso livre arbítrio ficará ainda mais preso, e então há a solidão.

Somos seres sociais, mas o que acontece quando o Instagram, o YouTube, o Netflix e essa cultura de aplicativos do Facebook fornecem muita estimulação que não é de fato social? Perdemos tempo, o tempo que os jovens normalmente falavam, não se ligavam a raias do Snapchat. Os aplicativos nos transformaram em viciados digitais nos quais não temos conexão, pelo menos para um segmento crescente da população.

Em um estudo em estudantes universitários, para cada aumento de 10% na experiência negativa nas mídias sociais, houve um aumento de 13% na solidão.
Adivinhe, quando entramos na mídia social e não encontramos interações significativas, isso em si é uma experiência negativa. Então, por que continuamos fazendo isso? Procurando por algo que não está lá? É porque os designers de produtos de empresas como o Facebook e o Instagram criaram um espelho de diversão que distorce o nosso senso de identidade através da nossa percepção dos outros. Acontece que também é um fator que contribui para uma epidemia de solidão causada por tecnologia, algoritmos e uma internet desumanizada.

Tratar a internet como nosso espelho apenas nos limita às nossas percepções dentro dela. Composta por apelidos anônimos, histórias que não têm conexão com bate-papos, voyeurismo que é inautêntico, fica claro que criamos recursos do vício em aplicativos que são maus atores em como a internet “nos infecta” com a solidão tecnológica. É ruim, é pior do que cansado, é horrivelmente tóxico. É essa “crise techxistencial” sem proteção legal para pessoas reais vulneráveis. Não há nenhum recurso legal contra corporações fazendo isso e impactando o sentimento coletivo como este.

Muitas vezes pensamos como solidão como nosso problema, algo errado em nossa composição psicológica. Raramente vemos o quadro geral e vemos como existem razões sociológicas gerais pelas quais a saúde mental e a confiança podem estar em declínio nas cidades, na internet e em nossa vida pessoal e profissional em geral? Raramente pensamos em como nossa experiência on-line pode afetar nossa vida pessoal e nossa perpetuidade em relação à ansiedade, solidão ou até depressão.

Concordo com Quartz que a cultura da selfie é prejudicial à nossa tendência a nos compararmos com o mundo. É quando olhamos para conteúdos destinados a nos influenciar, para selfies de supostos momentos perfeitos eclipsando cenas filtradas perfeitas, ou para aquelas histórias impressionantes de supostas experiências reais, só podemos ser e nos sentir insuficientes. Criamos a tempestade perfeita para comparação negativa que poderia desencadear a solidão. A parte triste é que isso só poderia ser por design. Isto é, porque as pessoas solitárias serão realmente tentadas a se automedicar gastando ainda mais tempo nesses aplicativos.

É intuitivo que as pessoas que não têm interações sociais significativas na vida real gastem mais tempo on-line. Em uma pesquisa que explora padrões de mídia social, descobriu-se que os indivíduos que passavam mais tempo nas mídias sociais a cada dia sentiam-se mais solitários do que aqueles que passavam menos tempo envolvidos nas mídias sociais. Isso é um fato. Esses aplicativos são tóxicos para pessoas que têm um limite mais baixo para se sentirem solitários e pesquisas recentes indicam que há uma porcentagem significativa da população global.

O link da solidão para aplicativos é um dos segredos mais bem guardados no Vale do Silício. É na minha humilde opinião, um elemento criminoso da crise tecnológica que tem a ver com a falta de supervisão e regulamentação das empresas de tecnologia e o que elas fazem com as pessoas. A internet é uma criatura jovem, e algoritmos e inteligência artificial podem ser usados ​​para doenças de maneiras que não são superficialmente claras no começo.

A busca arbitrária do melhor eu fora de nós é melhor definida pelo filósofo do século XX, Jacques Lacan. Seu conceito do Ideal-eu é alguém que você aspira a ser, mas a quem você nunca se tornará.
O Instagram é projetado para jogar em nossa vulnerabilidade à nossa auto-imagem ou à nossa falta de conexão social real. Parte do vício, então, é o sonho de nossa identidade, onde os jovens são especialmente vulneráveis ​​para serem jogados e sequestrados em nível bioquímico por aplicativos como esses, destinados a prender nossa atenção diariamente, não apenas roubando nosso tempo, mas também envenenando nossa vida. saúde mental e nos voltando para o lado negro da angústia da solidão.

Também pode ser que pessoas socialmente isoladas se inclinem para o uso de mídias sociais que envolvem interações negativas. As mídias sociais nos deixam menos felizes ou as pessoas mais infelizes são mais propensas à mídia social e ao vício em aplicativos?
Disseram-nos que os adolescentes têm mais ansiedade do que nunca. Que a internet causa solidão incurável. Parece, então, que o vício em aplicativos é quase um rito de passagem para alguns adolescentes que muitas vezes não termina até os vinte anos. Ao fecharmos nossas contas no Facebook, nem todos nós podemos dizer que temos lembranças positivas do tempo que passamos lá.

O problema é que o uso de smartphones pode formar conexões neurológicas semelhantes às conexões que são vistas em indivíduos com dependência de opiáceos. Nossos sistemas motivacionais e afetivos são aqui essencialmente seqüestrados. Portanto, aplicativos como o Tinder ou o Instagram são essencialmente predadores da nossa vulnerabilidade humana para querer interação social, atenção e conexão. Essas histórias nem sempre terminam bem, e então nos sentimos solitários novamente.

Então, onde estamos em 2019? Estudo após estudo descobriu que as pessoas que utilizam seus telefones com maior frequência relatam sentir-se ansiosas, deprimidas, isoladas e solitárias. Quando o nosso bem-estar está em jogo, não é algo que uma desintoxicação digital possa consertar facilmente, quando nos sentimos intensamente solitários, outros aspectos da nossa vida podem desmoronar.

Infelizmente em relação à “família de aplicativos” do Facebook, perguntar se a mídia social te deixa solitário e deprimido é como perguntar se comer engorda.
Os aplicativos mais pegajosos são a maior receita publicitária que eles podem gerar com as marcas, então, nesse sentido, quanto mais solitários estamos, mais o Facebook está explorando nossas vulnerabilidades de saúde mental ao usar mais as mídias sociais, não menos. Trata-se de um dos resultados mais trágicos da Internet baseada em publicidade de 2006 a 2020. Ela nos transformou em zumbis digitais que querem se sentir mais conectados, mas acabam se sentindo mais sozinhos.

Deixe-me fazer outra pergunta. O seu sono foi pior nos últimos anos? Você já esteve por acaso, gastando mais tempo em aplicativos? Um aumento no uso de mídias sociais tem sido associado com maior distração e distúrbios do sono. Estamos falando de estudos acadêmicos e científicos aqui.

Em 2019, parece-nos mais provável que tenhamos contato visual com nossos smartphones do que olharmos uns para os outros em espaços públicos. No entanto, se você olhar para as expressões dessas pessoas observando seus telefones tão intensamente, há aquele familiar olhar vazio de outro coração e cérebro sendo hackeado.

A internet pode ser um mundo maravilhoso, mas com recursos projetados para nos viciar e não nos capacitar, com censura, aplicativos que agem mais como mal-intencionados e nos dão uma conexão genuína, há uma sensação de que a internet se tornou corrupta e os aplicativos nos escravizam como eles nos estimulam. Mesmo que você esteja entre os poucos sortudos que são imunes a se sentirem solitários devido às suas atividades on-line ou no aplicativo.

Uma coisa pode facilmente levar a outra. Apps, Instagram ou Netflix ou qualquer outro aplicativo para esse assunto pode levar a uma falta de descanso adequado poderia causar indivíduos a se tornarem suscetíveis a riscos de saúde mental. Com o passar do tempo, a falta de encontrar uma conexão genuína on-line pode ser generalizada por pessoas incapazes de criar, manter ou nutrir amigos, ou transformar conhecidos em amigos e nos fazer sentir mais solitários.

Nossa higiene digital e os aplicativos que deixamos em nossa vida formam uma mistura constante de experiências negativas e positivas que podem afetar nosso bem-estar subjetivo interno e até mesmo influenciar nosso senso de identidade. 2018 pode ter sido o fim da mídia social como a conhecemos, quando muitos de nós começaram a perceber isso com todos os escândalos do Facebook.

A humanidade parece ter uma sensibilidade arraigada às experiências negativas online. Assim como você pode evitar pessoas tóxicas e difíceis na vida real, a maneira como navegamos em nossas vidas online deve se tornar mais cuidadosa se quisermos evitar alguns dos perigosos problemas de saúde mental em torno de aplicativos, mídias sociais e especialmente em relação à solidão. Quando algo é uma epidemia, não é sua culpa, é algo na sociedade que precisa ser corrigido, é uma crise de saúde pública. Se apenas as empresas de tecnologia se posicionassem, ficaríamos mais felizes por isso, dormiríamos melhor e teríamos vidas menos solitárias.